中国成长
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阿兰原籍四川省甘孜藏族自治州丹巴县（美人谷），在四川省甘孜藏族自治州康定县长大。父亲是四川省的公务员，母亲原是歌手。
阿兰八岁时开始学习二胡和歌唱，九岁时曾在中央电视台的电视剧《太阳女神》中演出主要角色，并借此入学位于成都的四川音乐学院附属中学，接受二胡的专门训练。16岁时，被北京的中国人民解放军艺术学院声乐系录取，并拜李双江为师。2007年7月以优异成绩毕业。
2005年时由星文唱片公司以阿兰的名义发行了发烧翻唱碟《声声醉如兰》。2006年在第九届上海亚洲音乐节获银奖。同年春天，阿兰·达瓦卓玛参与爱贝克思唱片公司在全亚洲举行的选秀活动，并且获得签约资格。
日本发展
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起初，阿兰将赴日本发展事业的决定告诉父母时，他们并不同意。反对的理由是歌手的职业并不稳定，他们亦希望阿兰能留在军中工作。不过父母终于渐渐理解阿兰的想法，现在阿兰还称他们是世界上最理解她的人[4]。
爱贝克思决定由经验丰富的菊池一仁担任阿兰的制作人，菊池同时也是滨崎步、倖田来未、小事乐团等知名日本艺人的制作人。
2007年11月21日，发表第一张单曲《明日赞歌》在日本首次亮相。2008年3月5日，发表第二张单曲《同心》。
2008年5月汶川大地震时期，发行特别单曲《幸福的钟声》，与此同时发行了该歌曲的中文版《爱就是手》，并向中国红十字会捐款，帮助自己家乡的受难者。另外还出演日本心系四川的慈善演唱会活动，当月在戛纳电影节上演出[5]。
2008年6月8日，于《NHK Save the Future 演唱会》与坂本龙一合作，压轴演唱新曲《怀念的未来～longing future～》。7月2日，以五个月连续“创造地球的五大元素”为题发表第三张单曲，初章为“地”的单曲《怀念的未来～longing future～》。8月13日，发表第四张单曲，“创造地球的五大元素”第二章“空”的单曲《天空之歌》。9月10日，发表第五张单曲，“创造地球的五大元素”第三章“风”的单曲《风捎来的信》。10月15日，发表第六张单曲，“创造地球的五大元素”第四章“火”的单曲《RED CLIFF～心·战～》，此张单曲为吴宇森执导以三国历史为题材的电影，制片预算8千万美元的电影《赤壁》的中文版及日文版主题曲，中文版名《心·战～RED CLIFF～》，日文版名《RED CLIFF～心·戦～》。该电影上映日期为2008年7月10日（中国大陆、香港、台湾、韩国），日本上映日则为2008年11月1日。
2008年11月12日，发表第七张单曲，“创造地球的五大元素”最终章“水”的单曲，《恵みの雨》（眷顾的甘霖）。
2009年1月15日，《赤壁》下集的《赤壁－决战天下》上映，阿兰再度担当演唱其中文版主题曲《赤壁～大江东去～》及日文版主题曲《久远的河》，《久远的河》同时为阿兰的第九张单曲。
2009年2月4日，发表第八张单曲《群青的山谷》。
2009年4月8日，发表第九张单曲《久远的河》。
2009年9月2日，发表第十张单曲《BALLAD～无名恋歌～》。
2009年11月4日，发表第十一张单曲《Swear》。
2010年2月3日，发表第十二张单曲《Diamond/Over the clouds》。
2010年7月7日，发表第十三张单曲《迎风的花》
2010年10月13日，发表第十四张单曲《沉眠在雪中的悲伤》
2011年2月20日，发表中文单曲《樱花的眼泪》
2011年6月29日，发表第十五张单曲《みんなでね ～PANDA with Candy BEAR's～/“生きる”》
2011年7月31日，阿兰在人见记念讲堂东京演唱会上明确向歌迷表示，今后把个人事业的发展重点转移到中国国内。
2014年12月20日，阿兰在东京日本青年馆开演两场Alan Symphony 2014演唱会，下午（15点）晚上（19点）各一场。
回国发展
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2011年11月18日，阿兰发表单曲《我回来了》，同月22日签约乐华娱乐。
2012年6月18日，阿兰发表新专辑《Love Song》。
2013年11月，阿兰参加深圳卫视中国音超节目。
2014年，阿兰演唱骏梦游戏产品《秦时明月》主题曲。
2014年2月，《新仙剑 Online》邀请阿兰演唱主题曲《宿命横着写》，主题曲由日本动漫配乐人、作曲家和田薰与台湾作词人方文山操刀。[6]
2014年，参加浙江卫视《星星的密室》节目第五期，第五期播出时间为2014年11月16日。
2015年，阿兰与乐华娱乐解约。同年自组成立阿兰工作室。
2021年，签约并重新加入爱贝克思。[7]
2023年，首登春晚舞台，表演合唱曲目《我的家乡》。[8]