01
肚皮软，百病走
腹者，生之本，故为百病之根。揉腹不但无病可防，而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对一些慢性病调理有辅助改善作用。
02
减肥健美
常言道：人到四十五，肚皮往外鼓。不论男女，人到中年，容易发福，身材走样，出现小肚腩、啤酒肚。
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。按摩腹部，帮助健脾助运，减少腹部脂肪积聚。
03
改善便秘
很多有便秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试揉腹，让身体恢复自身的功能。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，坚持揉腹，并按摩天枢穴（位于肚脐左右两拇指宽处），帮助改善便秘。
04
健脾胃促消化
有的孩子特别能吃，但是不长肉也不长个，这是典型的胃强脾弱。即孩子能吃不能消化，久而久之还导致食积。
中医有言：小儿脾常不足，多吃几口，可能就会吃撑，家长一定要注意控制孩子饭量。闲时给孩子揉揉肚子，帮助胃肠蠕动，增强胃动力，促进消化。
这样揉腹更养生
揉腹时机
闲时皆可以按揉，最好是晚睡前和早晨起床前进行。
揉腹方法
取仰卧位，双膝微曲，全身放松。左手掌心按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然。
注意事项
揉腹不宜在过饱过饥时进行，且要排空小便，腹内有恶性晚瘤或胃肠穿孔、内脏出血、阑尾炎或腹膜炎等急腹症时，绝对禁止揉腹。
在揉腹期间若出现腹内发出响声、腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象，仍可继续进行。
揉腹有什么用，也可以简单理解为“补不足，泻有余”。经常便秘者，就需要“泻有余”，按揉腹部帮助排便，配合奥丽戈改善更明显。虚胖的人，坚持揉腹可以促进腹部气血运行，配合甘林清梓，改善腹部脂肪堆积。返回搜狐，查看更多